当前位置: 代妈群 > 捐卵新闻 >

    为什么孕妇需多饮水

    2018-11-13 10:42    
    为什么孕妇需多饮水

    水还可以改善便秘,并有助于防止痔疮。尽管这似乎与直觉有出入,但代怀孕期 间你喝水越多,你身体中保存的水分越少。而且,喝足够的水能防止脱水,这在代怀孕第三阶段尤为重要,因为脱水能引起宫缩,导致早产。

    喝多少水就够了呢?你每天至少应喝6-8杯8盎司的水(共计48-64盎司,1盎司等于28.35克)。另外,每做一个小时的轻微运动要多喝一杯8盎司的水。果汁也可记入你摄入的液体之中,但要记住,它们也能提供许多多余的卡路里。含咖啡因的饮料,如咖啡、可乐 和茶不能记入你摄取的液体之中,因为它们是利尿的它们使你的尿液增加,所以,你实际上丢失了水分。

    如果你只是不喜欢水的味道,可试着在水中放一片柠檬或酸橙,或加一点果汁以改善水的味道。如果你不敢肯定每天喝多少水,你可以装满一个64盎司的水罐,争取在一天结束的时候把它喝完。

    上一篇:孕期运动的几点注意
    下一篇:告诉你数胎动的方法

版权所有:中国代怀孕
网址:http://www.ycsjdp.com